in , ,

Bersenam Atas Kerusi Sampai Patah? 😱

Sumber Gambar: https://www.schmerz-im-nacken.d

Ermm… sedapnya dah balik sekolah ini dapat golek-golek atas katil…

Hello #Lunagirls! Ala.. Kesiannya girls, penat dan lengguh badan ke sekolah? Macam mana tak lenguh duduk dekat kerusi keras, lepas itu tegak je sebab nak fokus belajar. Mohon guru besar tukar kerusi bagi sofa, please! Hihi.. #Lunagirls jangan biarkan lenguh-lenguh ‘menghantui’ hari korang! Jom cuba senaman kerusi yang Ummi nak ajar ini..

via GIPHY

Senaman ini bukan saja kita boleh lakukan ketika di taman permainan ataupun gym, tapi korang juga boleh lakukan dimana-mana mengikut keselesaan korang. Sebab kalau terlalu lama duduk, ataupun melakukan benda yang static je, badan korang akan menjadi lenguh atau cramp. Ini terjadi disebabkan peredaran darah korang yang tidak lancar, jadi korang boleh lakukan senaman yang Ummi tunjuk macam dekat video bawah ini.

What do you think?

1 point
Upvote Downvote

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Comments

0 comments

Panasnyaaa! Habis Muka Dah Mula Breakout!

Nak Muka Licin Macam Cermin Please!